Идеи и вдохновения марафонов возникли по простой причине, залог здоровья - питание и физические упражнения и / или нагрузки. Утро - является ключом и фундаментом все достижений, которые мы ставим себе в этот день!
Таким образом, важно правильно создать этот фундамент. Зарядка и завтрак - это то, что нужно!

Марафон - это сложное и трудное испытание для тела и духа. Но не в Утреннем марафоне! ;)
Чтобы успешно его пройти, необходимо подготовиться и следовать определенным правилам, касающимся питания и восстановления сил. Вот несколько советов, которые помогут вам создать марафонскую стратегию, включающую зарядку и завтрак утром.

1. Планирование: Перед началом подготовки к марафону, определите свою цель и настройте себя на продуктивную работу над своим идеальным утром.

2. Тренировки: составлена программа тренировок, включающая разнообразные занятия по длительности и интенсивности.